あなたが調教されたいことを自由に書き出し、調教されている自分の姿を想像しましょう。あなたはこれからマゾヒストの世界に入っていきます。 準備するもの メモ用紙 ペン SNSアカウント（専用アカウントを作ってみんなに見てもらいましょう） 場所 どこでも 調教課題 メモ用紙に、興味がある調教課題を自由に具体的に書き出しましょう。10分以上は考えましょう。 書き終えたら、すべて声に出して読み上げる。大きな声で読み上げるのが理想ですよ。 すべて書き出したメモ用紙をスマートフォンで撮影し、SNSに投稿しましょう。投稿 ...